剣道では、目の次に足が大事と言われるように、足さばきが非常に重要です。
剣道において、足さばきがスムーズに出来なければ、左右前後や斜めに素早く動けないので、相手の打突に対応することが出来ないからです。
足さばきの中でも、特に送り足は大事です。
初心者は、最初は送り足を重点的に練習します。
そこで今回は、剣道の足さばきと送り足について、説明していきます。
足さばきの重要性について
剣道の習い始めは、足さばきから教えてもらいます。
足さばき、その中でも送り足の練習は、剣道において基本です。
始めは足さばきばかり練習するので、初心者の中には「つまらない」と思う人も、いるかもしれません。
しかし、剣道を上達させるには、足さばきの練習が必須なので、初心者が越えなければならない第1関門と言えるでしょう。
剣道が強くなりたければ、足さばき、その中でも送り足を一生懸命に練習し、体の重心を下げて、攻守において素早く、どんなときも反応出来るようになることです。
以上のことだけでも、足さばきがいかに重要か、伝わるかと思います。
送り足のコツ
足さばきの重要性は上記のとおりですが、ここでは送り足について詳しく解説します。
足さばきの中でも、最も基本である送り足は、前へ進むときは右足をすっと前に出し、その後、左足を出来るだけ速く引き付けます。
イメージとしては、前足が床に着く前に後ろ足を踏み出します。
ですが、これは現実には不可能です。
それでも、こう言ったイメージを持つことは、剣道の上達に深く関係します。
特に子供たちは、面白がって取り組もうとするので、お勧めです。
事実として、上手な人の送り足は歩いていると言うより、水平に滑っているように見えます。
送り足のコツは1歩1歩を小さくし、素早く動かすことです。
具体的な数字を挙げるなら、普通に歩いて10歩の距離を、20歩掛けるくらいのつもりで丁度良いです。
大きく1歩を踏み出してしまえば、どうしても体が上下し、頭の位置が定まらなくなります。
その結果、目の位置がぶれてしまい、有効打突部位を精確に捉えられなくなります。
これでは、どれだけ速い打突を繰り出しても意味がありません。
そうならない為にも、頭の位置がぶれないように気を付けて、送り足の練習をしましょう。
何も足さばき、送り足を練習するのは、初心者だけではありません。
どれだけ剣道が強い人でも、基本に立ち返り、今より速く動けるよう足さばきを鍛え上げているのです。
これらのことを忘れずに、日々の稽古に取り組んで下さい。
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